Jean-Yves L'Huillier – Auteur

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Du calme mental à la vision intérieure

A qui s’adresse cette journée ?

Autour d’une alternance de pratiques et de moments d’échange, cette journée s’adresse à tous :

Débutants, pratiquants occasionnels, pratiquants expérimentés.

Pour les uns c’est une découverte, pour les autres c’est un approfondissement permettant de revisiter les fondamentaux.

Les principaux apports de la journée

  • Prise du recul par rapport au quotidien
  • Evolution des représentations
  • Echange d’expériences entre participants
  • Définition d’un programme personnel anti-stress

Une formation autour de deux axes complémentaires :

Thématiques de la matinée autour du calme mental :

Méditations guidées et non guidées :

  • Les méditations de focalisation en relation avec le corps.
  • Les méditations sans objet, dites de pleine conscience.
  • Explications / Echanges / Réponses aux questions des participants.
  • Conseils pour la pratique en autonomie.

Thématiques de l’après-midi autour de la vision intérieure :

Méditations guidées et non guidées :

  • Méditation et conscience de soi.
  • Méditation et connaissance de soi.
  • Les mécanismes mentaux.
  • Prise en compte des concepts fondamentaux de la pleine conscience.
  • Explications / Echanges / Réponses aux questions des participants.
Du calme mental à la vision intérieure

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