
sociale et le simple choix d’être…
Sortir de la scène pour enfin exister serait là le chemin ?
Un roman qui donne envie de vivre !




perfectionner les pratiques.




Méditations guidées
Ces enregistrements permettent de se réserver des moments d’ancrage en nous-même pour se poser.
En effet, il est utile de prendre des temps dans la journée pour revenir à soi, pour se recentrer lorsque nous avons conscience notamment d’une certaine agitation.
AU SOMMAIRE

Premier roman :
Quand se lève, le Soleil...
Il est question de la vie d’un homme qui devra décider entre l’injonction
sociale et le simple choix d’être… Sortir de la scène pour enfin exister serait là le chemin ?
Un roman qui donne envie de vivre !

STAGE
RESSOURCES
La pratique de la méditation n'a de sens, que parce qu’elle favorise le calme et la clarté dans notre vie quotidienne.
Ces deux ressources nous ouvrent les portes
vers nous-mêmes, vers une richesse insoupçonnée.

JOURNÉES
THEMATIQUES
Les journées thématiques permettent de découvrir ou de perfectionner sa pratique.
Les trois journées proposées sont complémentaires et peuvent être suivies dans l’ordre qui vous convient.

CONFERENCES
Les conférences proposées permettent de partager l'état des connaissances actuelles autour de mes thèmes de prédilection. Lancement de projets, colloques, assemblées générales, séminaires, réunions d’équipe, il est question d'un moment de dialogue privilégié favorisant la réflexion.

REDUCTION DU STRESS
De l’identification de nos sources de stress au déclenchement de réactions répétitives qui génèrent fatigue, perte de moyens, perte de confiance et dévalorisation, ces formations permettent de revisiter nos mécanismes habituels au travers de la pleine conscience et de la psychologie positive.

BLOG
Partager des informations, des idées, des réflexions, des méthodes...
La création de ce blog a pour vocation d’expliquer, de simplifier les concepts.
Et aussi de partager quelques passages du roman "Quand se lève, le soleil...".
CE QUE DISENT LES LECTEURS...
Laury A.
J’ai été très touchée par les moments forts de Julien avec ses amis, surtout Tom et Georges, je me demandais s’ils existaient dans la vraie vie. En tout cas ça m’a apporté du réconfort de voir que ce type de lien puisse exister en dehors de la famille. La fin est vraiment bouleversante notamment avec sa voisine et surtout parce que Julien a pu se reconnecter à lui-même.
Ça donne de l’espoir sur le fait qu’on peut puiser dans nos propres ressources pour être heureux. Merci Jean-Yves.
Pascal A.
Toute la première partie d’abord me semble très réaliste. Pour avoir longuement navigué professionnellement dans le milieu des PME, je trouve que ta description détaillée de cet univers si particulier est vraiment pertinente… Ça sent le vécu ! Je trouve très intéressante l’idée de “transmettre” ton expérience professionnelle à travers un roman.
Ensuite la seconde partie concernant la résilience qui fait appel à la “méditation de pleine conscience” je n’ai pas d’expérience personnelle sur le sujet. Ceci dit, cela corrobore parfaitement tout ce que j’ai pu lire de Frédéric LENOIR, Christophe ANDRE ou Matthieu RICARD qui, unanimement, vantent les bienfaits de la méditation.
Pour conclure, j’ai bien retenu “qu’on ne peut pas arrêter les vagues mais qu’on peut apprendre à surfer”
Michel B.
Bravo pour votre premier roman. Bien que je n’aie pas l’habitude de lire des livres aussi épais, je l’ai lu en entier avec grand intérêt. J’ai retrouvé des situations de vie en entreprise que j’ai croisées à plusieurs reprises sans les avoir affrontées moi-même. Je suis très sensibilisé aussi par toutes les techniques de développement personnel. J’ai retrouvé tout cela dans votre livre, avec une mise en scène qui suscite un certain suspens, surtout dans les deux premiers tiers du livre.
Laurence G.P.
J’ai terminé ton livre, ton premier livre. J’espère qu’il y en aura d’autres ! J’ai complètement adhéré dès le début, c’est un questionnement sur notre place dans la société qui me parle depuis toujours. Ton personnage le vit et le décrit très bien. On le comprend et on le vit à travers lui. Il fait aussi, je parle pour moi, parti d’un rêve, car il va bien plus loin que la plupart d’entre nous.
Bref, bravo ! Tu m’as offert un véritable voyage, intérieur.
Mathilde M.
J’ai apprécié la “longueur” du livre, ni trop court, ni trop gros. J’aime bien passer du temps avec un livre. J’ai été prise par l’histoire, davantage à partir de la seconde partie, puis de plus en plus. La construction du récit m’y a aidé par sa cohérence. Les personnages sont très construits et attachants. Quand je termine un livre, souvent les personnages flottent encore un peu autour de moi, et c’est le cas ici.
La première apparition de la méditation dans la vie du héros n’est pas magique, et cela m’a paru réel. Puis la méditation semble avoir un effet très puissant dans la vie du héros.
En fait j’ai cherché quel était le déclencheur de son mieux vivre et je me suis dit qu’il s’agissait probablement d’un ensemble de facteurs combinés cités dans le livre (suivi psy, médicaments, exercices, rando, relations sociales, méditation …). En lisant le livre, on cherche aussi la recette pour se sentir mieux !
En conclusion : j’ai beaucoup aimé Alors merci pour cette découverte et ce chouette moment de lecture.
LE BLOG...

Méditation, les bienfaits du scan corporel
Lorsqu’il est question de Pleine Conscience, l’image de la méditation en position assise et de la centration sur la respiration viennent rapidement à l’esprit. Pourtant Jon KABAT-ZINN a placé le scan corporel comme première pratique méditative dans le programme de réduction du stress (MBSR). Il est question de développer notre

Zafu et Zafuton sont dans le salon
Zafu et Zafuton sont dans le salon…Zafuton s’est endormi, étalé de tout son long sur le sol.De son côté, Zafu est en éveil, il m’observe du coin de l’œil.Il a noté des changements ces derniers jours, il est davantage sollicité, sans trop savoir pourquoi.Ce n’est pas pour lui déplaire car