Trois formations thématiques sont proposées. Elles sont organisées sur une journée chacune et peuvent être suivies, indépendament les unes des autres.
Ces fondamentaux favorisent l’efficacité personnelle et le bien-être.
Les trois journées sont complémentaires et peuvent être suivies dans l’ordre qui vous convient.
La Gestion du temps et des priorités est un grand classique dans les formations en vue de favoriser le développement de l’efficacité personnelle et professionnelle.
Nous sommes ici sur une formation innovante qui traite le sujet sous un aspect multi référentiel.
En effet, la simple acquisition d’outils ne suffit pas à faire évoluer les pratiques, il est nécessaire de prendre en compte notre rapport au temps et notre personnalité.
Se former à la gestion du stress est devenu une priorité, tant le nombre de situations stressantes auxquelles nous sommes confrontés est en augmentation.
Cette formation permet de comprendre ce qui se joue pour chacune et chacun d’entre nous lorsque nous sommes « sous stress ».
De l’identification de nos stresseurs au déclenchement de réactions répétitives qui génèrent fatigue, perte de nos moyens, perte de confiance et dévalorisation, il est question de comprendre nos mécanismes et d’établir un programme personnel anti-stress.
La pratique de la méditation de pleine conscience n’a de sens que parce qu’elle favorise le calme et la clarté dans notre vie quotidienne.
Nous pouvons l’aborder sous deux aspects complémentaires :
