La pleine conscience, une démarche thérapeutique…
Une conférence paramétrable en fonction du public et des attendus :
- Les thématiques abordées.
- Les modalités d’échanges avec le public en fonction du nombre de participants.
- L’inclusion d’un ou de plusieurs temps de pratique.
- La durée.
Thématiques abordés :
Thèmes introductifs :
- Entre pratiques et attitudes, comprendre ce que pleine conscience veut dire.
- La méditation dans un cadre laïque.
- Les méditations de pleine conscience : Entre focalisation et conscience ouverte.
- Les 7 attitudes à développer en complément de la pratique.
- Rechercher le calme mental.
- Développer la conscience et la connaissance de soi.
Thèmes annexes sur lesquels zoomer en fonction des attendus :
- Les étapes de la pratique de la méditation.
- La pratique de la méditation en autonomie.
- Les bonnes conditions pour maintenir une pratique régulière.
- Pleine conscience et réduction du stress.
Détails
Le public
Durée
Support
Le public
Cette conférence s’adresse à tous types de publics dans des environnements associatifs ou professionnels :
- Clubs professionnels
- Clubs sportifs
- Associations
Durée
- Une heure trente à deux heures.
- Cette conférence peut être un préalable à une formation.
Support
- Diaporama